odpowiedzi do

Ostatnie pytanie i temat można zamknąć. Dlaczego "nie kwalifikuję się do ssa" i jeżeli już to kiedy bym się kwalifikował przy systematycznych treningach? (Lub jakie warunki trzeba spełniać aby doping miał sens) Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - desther w dniu 2014-07-08 18:00:32

[...] czy może rozgrzewka to tylko czas pośredni z tych 3 miesięcy i powinienem ją uprawiać krócej a potem brać się za trening Mawashiego? Chyba że trening Mawashiego to trening siłowy, a z tego co pamiętam sam taki trening trwa 4 miesiące. Zależy mi na odpowiedzi bo to dodatkowa motywacja Zmieniony przez - Snack3rS7 w dniu 2014-07-09 00:14:26

[...] iż w okresie powysiłkowym mechanizm ten nie funkcjonuje. W badaniach naukowych zaobserwowano bowiem, że spożycie posiłku węglowodanowo-białkowego po zakończeniu treningu nie osłabia odpowiedzi ze strony hormonu wzrostu w porównaniu do tej jaka występuje po posiłkach białkowych czy w przypadku całkowitej, okresowej rezygnacji z konsumpcji.""

[...] i miód będę dodawał do tej butelki przed siłką, byłbym wdzięczny gdyby ktoś podał sklep w którym mogę dorwać muszynę, bo byłem w biedronce, sano żabce i wszędzie nałęczowianka i zywiec... Dzięki za odpowiedzi, lecą duchowe sogi:D PS. Co sądzisz TomQ o takim jadłospisie na dzień jak u góry? Zmieniony przez - manu97 w dniu 2014-07-10 16:31:46

Ponawiam pytanie bo nie było odpowiedzi. Czy na początku redukcji wystarczy tylko schodzenie z węgli na rzecz białka i tłuszczów przy zostawieniu ogólnej kaloryczności na 0? I jeżeli chciałbym zrobić dietę LOW CARB to konieczne jest nagłe zejscie na poczatek do 20-30 g wegli żeby organizm nastawić na pobór energii z tkanki tłuszczowej czy można to [...]

czyli nie uzyskjam tutaj prostej odpowiedzi? Zgodnie z regulaminem, ktory zaakceptowales wchodzac do dzialu doping, uzyskasz odpowiedz po wypenieniu ankiety.

Lektura długa i o to chodzi, takiej wiedzy nigdy za dużo, zbieram sie do biegania, wracam, robie pizze z twarogu i lecimy z czytaniem. Czekam na odpowiedzi innych...

[...] i uciazliwe, ze nie moge dluzej tego ignorowac, zaczynam szukac przyczyn, a jak to zwykle bywa- coraz wiecej pytan, niekoniecznie duzo satysfakcjonujacych i prostych odpowiedzi ;-] W tym worku problemow, ktorych objawy mi towarzysza moga sie potencjalnie znalezc : - SIBO czyli przerost bakterii w jelitach - nietolerancja laktozy - [...]

[...] w roku, podają rozpiętość taka jaka w szkołach nie uczą ;-) Musze znaleźć gdzie to czytałam Iskra umiesz po niemiecku? w tym języku masz najwięcej info od kobiet i tam masz odpowiedzi na wszystkie pytania, i znajdziesz wszystko od świetnych opinii po opinie w stylu, mój partner czuje nitkę spirali w czasie stosunku ;-), albo "siadłam i mi sie [...]

giggsap schodzisz na sam dół strony i tam pod oknem do szybkiej odpowiedzi masz "Wyślij odpowiedź" otwiera się nowe okno, i tak dodajesz zdjęcia

[...] bawić aż tak, więc zdecydowałem sie tylko na vita-min Olimpu (podobno bardzo dobre i BCAA, które również PODOBNO bardzo mi się przyda. Prawda to? Jesli miałbym brać BCAA to przed i po treningu na siłowni czy jednak wieczorem, po i przed tajskim boksem? Równiez przed każdymi ćwiczeniami (na brzuch, firefit)? Będe wdzicnzy za odpowiedzi Pozdrawiam

[...] wyjasnic dlaczego warto/ niewarto brac bcaa. Doradzaj tylko jesli masz pewnosc co do swojej tezy, a najlepiej jesli sprawdziles to na sobie. W innym wypadku powielanie odpowiedzi z forum mija sie z celem. Kiedys uzytkownicy twierdzili ze FBW jest tylko dla poczatkujacych, split byl bogiem, kreatyne trzeba bylo ladowac, 1.6g bialka to za [...]

Póki nie bede pełnoletni i nie bede miał samochodu to jest daleko. Narazie będe ze szczególną precyzją wykonywał ćwiczenia na ręce a za 3 lata zapisze sie do jakiegoś klubu i na poważnie sie tym zajme. Dzięki wszystkim za odpowiedzi.

http://www.sfd.pl/Suple_do_treningu.-t1026937.html Tu mi doradzili BCAA i BA więc pytam dla pewności bo jestem przed kupnem. A tamten temat się uciszył i nie dostałem odpowiedzi pewnej co do BCAA.

[...] jak potraktowano mnie na SORze zasługuje na skargę spisaną w trzech tomach. Pomijając fakt, że na wszystkie moje pytania co się dzieje, co pan robi, nie otrzymałam żadnej odpowiedzi, pomijając kompletną ignorancję mojej osoby i traktowanie jak śmiecia, nie jestem w stanie pojąć jak można wykonać zabieg przy użyciu skalpela bez JAKIEGOKOLWIEK [...]

Dzięki za odpowiedzi, co do budowania masy na deficycie kal. - gość z kanału na youtube kulturystyki100pro argumentuje że jest to możliwe tym, iż w amerykańskim programie gdzie ludzie chudną, na koniec podaje im się ile zgubili tłuszczu i ile zbudowali masy.

[...] internety,aby dowiedzieć się więcej na ten temat i jak ten problem rozwiązać. Ewidentnie czy robię to z ciężarem czy też bez jest ta sama sytuacja. Tutaj znalazłam troszkę odpowiedzi na ten temat : http://www.******/przysiady-martwy-ciag-i-slabo-rozciagniety-dol-plecow-266774.html/ Chociaż nigdy nie "zlewałam" na tak ważną rolę jak lekkie [...]

[...] września trzeba będzie się przestawić, jeśli nie uda mi się zredukować do tego czasu, jeszcze jedno, bo znajduję rózne opinie na ten temat i nie wiem która jest słuszna. Czy napoje typu coca cola zero są dopuszczalne poza oknem? A czy są zdrowe? Edit: I dziękuję za wszystkie odpowiedzi ;) Zmieniony przez - Kazcor w dniu 2014-08-07 23:44:51

na marginesie sprawdzałem w sieci co z czym się je i nie znalazłem nigdzie odpowiedzi na temat ogółu, jak zinterpretować wszystkie wskaźniki do kupy wzięte. Wizyta u endokrynologa kosztuje 100zł, nie dużo nie malo ale jeżeli wszystko gra to po co płacić. Właśnie dlatego szukam pomocy na forach m.in tu gdzie o androgenach rozmawia się każdego dnia [...]

witam, podniosę temat, bo przyschnął, a ja mam pytanie i jak dotąd nie znalazłam odpowiedzi. Wujek goooogle nie pomógł. Jeśli ograniczamy, bądź nawet wykluczamy nabiał, to czy mleko do kawy w ilości 30ml/filiżankę też out? Powinnam wykluczyć nabiał, ale kawa bez mleka mi kompletnie nie wchodzi. Piję 3 kawy + 30ml mleka 3,2% co daje już około pół [...]